PIRÂMIDE DA ALIMENTAÇÃO. VEJA COMO FUNCIONA

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Você sabe como funciona a pirâmide da alimentação saudável? Cada divisão da pirâmide possui grande importância para o funcionamento do organismo, pois é um tipo de combustível para que o nosso corpo funcione plenamente.

Essas divisões da pirâmide são compostas pelo nível de proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, fibras, minerais e também a água que estamos ingerindo através dos alimentos.

Vamos conhecer um pouquinho mais da função de cada um:

  • Carboidratos são responsáveis por fornecer energia para o corpo. Já as gorduras fornecem energia e auxiliam no transporte de vitaminas;
  • Vitaminas exercem a função de auxiliar no bom funcionamento do organismo;
  • Fibras, em geral, normalizam o funcionamento do intestino, controlam a glicose e o colesterol do sangue e ainda dão sensação de saciedade;
  • Água é responsável por hidratar o organismo e auxiliar no transporte dos nutrientes.