DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA O CARNAVAL

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O Carnaval está chegando e para curtir com tranquilidade é preciso se alimentar bem. O ideal é não ficar mais de três horas sem comer, assim como evitar comidas pesadas e gordurosas, que sobrecarregam o fígado na alimentação.

A melhor saída é apostar em um cardápio com alimentos leves e que forneçam energia para o corpo. Afinal, é preciso muita disposição para encarar os cinco dias de folia sem perder o pique.

Geralmente os foliões tem um gasto energético bastante elevado, por isso está liberado o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como grãos e massas.

Uma ótima pedida são os sanduíches de pães integrais, pois além de fornecerem a energia necessária, eles também dão uma maior sensação de saciedade.

25Beba também bastante líquido e preste atenção nas condições de higiene e de conservação dos produtos. Seguindo essas dicas, com certeza você irá curtir o carnaval com muita alegria, e o melhor, preservando a sua saúde.